Kortisol – Hormon Jahat?

Aku perasan banyak pulak coaches dan ada doctors bikin program/ebook guna term CORTISOL. Cumanya those program tak begitu mendidik audience untuk memahami hormon bernama kortisol ni, sampaikan ramai manusia seantaero alam melayu ni fikir kortisol ni jahat. Macam lah kena lawan 24/7. Actually much of the key to physical & mental health is to get […]

Believe to Achieve : Nak Sihat? Just Percaya To The Process

Seorang ahli psikologi Amerika, Dr Alia Crum dan pasukannya pernah menjalankan satu kajian pada sekumpulan housekeeper. Mereka dibahagikan secara random kepada 2 kumpulan.Group pertama diberitahu yang kerja mereka adalah satu bentuk senaman yang baik.Group kedua tak diberitahu apa-apa. Selepas 4 minggu, penyelidik datang semula untuk buat penilaian kesan intervensi terhadap housekeeper tersebut. Penemuannya? Agak mengejutkan. […]

Dah Kurus Tapi Kenapa Nampak Tua? Apa Yang Tak Kena?

Turun Berat, Tapi Nampak Lebih Tua? Kenapa Ramai Macam ni? Anda berusaha keras untuk kurus. Diet ketat, bersenam setiap hari, tidur pun dikorbankan demi mencapai berat impian. Tetapi bila berjaya turunkan berat, cermin memberi gambaran berbeza—kulit jadi kusam, wajah nampak lebih tua, dan tenaga semakin merosot. Kenapa ini berlaku? Sebenarnya, masalah ini berpunca daripada keseimbangan hormon, […]

Ramai Yang Makin Cepat Menua Berbanding Umur Sebenar. Kenapa?

Kenapa Orang Kita Makin Cepat Nampak Tua? Ramai orang kita tak sedar, gaya hidup dan pemakanan kita banyak mempengaruhi seberapa cepat kita menua. Ada yang umur 30-an tapi dah nampak macam 40-an, ada juga yang umur 50-an tapi masih nampak muda dan bertenaga. Apa rahsianya? Jom kita tengok beberapa faktor utama kenapa kita cepat nampak […]