Tolong, Nafsu Makan Saya Luarbiasa Rakus!

Tolong, Nafsu Makan Saya Luarbiasa Rakus! Pernah tak kau makan bukan sebab lapar… tapi sebab tangan dah biasa capai makanan?Tiba-tiba habis satu paket, lepas tu baru sedar. Ini bukan masalah disiplin.Ini masalah otak yang dah di-program.   Masalah Sebenar: Kau Tak Sedar Kau Tengah Makan Bila kau makan tanpa fikir, itu kerja Basal Ganglia, bahagian […]

Getting in Shape is a Psychological Process disguised as a Physical One.

Pernah tak kau rasa… dah cuba semua benda diet, workout tapi tetap stuck? Rasanya semua orang tahu asas nak sihat kena jaga makan, kena bersenam. Tapi kenapa ramai masih gagal? Percaya tak sebenarnya, ramai orang sangkut sebab belief system yang terbentuk dari kecil lagi.Kita semua ada “cerita lama” dalam kepala yang silently kawal cara kita […]