Getting in Shape is a Psychological Process disguised as a Physical One.

Pernah tak kau rasa… dah cuba semua benda diet, workout tapi tetap stuck? Rasanya semua orang tahu asas nak sihat kena jaga makan, kena bersenam. Tapi kenapa ramai masih gagal? Percaya tak sebenarnya, ramai orang sangkut sebab belief system yang terbentuk dari kecil lagi.Kita semua ada “cerita lama” dalam kepala yang silently kawal cara kita […]

Sakit Badan? Emosi Anda Mungkin Penyebabnya

Kenapa Belakang Badan Selalu Rasa Tegang & Sakit? Belakang badan bukan sekadar struktur sokongan fizikal – ia juga tempat ‘simpan’ emosi yang kita tak sempat atau tak tahu macam mana nak proses. Dalam banyak kes, ketegangan atau sakit belakang ada kaitan dengan beban emosi yang kita tanggung setiap hari. Kajian dalam bidang psikosomatik menunjukkan emosi […]

Trauma, Psikologi & Berat Badan

Mengatasi Kegemukkan Dari Dalam: Mental, Trauma & Inner Childhood Ramai yang percaya bahawa kegemukkan berpunca daripada faktor fizikal semata-mata—makan terlalu banyak dan kurang bersenam. Namun, kajian menunjukkan bahawa faktor psikologi seperti trauma, stress, dan isu inner childhood memainkan peranan yang besar dalam kesihatan fizikal seseorang, termasuk berat badan mereka. Artikel ini akan membongkar bagaimana trauma […]

Your Body Remembers, What Your Mind Tries to Forget

Pernah tak rasa tiba-tiba jantung berdegup laju, tangan berpeluh, atau badan terasa tegang tanpa sebab yang jelas? Mungkin kau dah lupa apa yang jadi, tapi badan kau masih ingat.   Badan Masih Ingat, Minda Cuba Lupa Kita selalu fikir trauma atau tekanan hanya berlaku dalam kepala. Tapi hakikatnya, badan kita adalah ‘hard disk’ yang menyimpan […]