Mereka dibahagikan secara random kepada 2 kumpulan.
Group pertama diberitahu yang kerja mereka adalah satu bentuk senaman yang baik.
Group kedua tak diberitahu apa-apa.
Selepas 4 minggu, penyelidik datang semula untuk buat penilaian kesan intervensi terhadap housekeeper tersebut.
Agak mengejutkan. Kumpulan yang diberitahu bahawa kerja mereka adalah sejenis senaman menunjukkan perubahan kesihatan yang ketara:
1. Berat badan menurun
2. Tekanan darah menurun
3. Peningkatan persepsi positif terhadap tubuh badan mereka sendiri
Padahal mereka tak ubah langsung rutin harian.
This is NOT magic. This is neuroscience.
Bila housekeeper tu mula percaya “aku sedang exercise”, otak pun reframe aktiviti kerja tu sebagai satu senaman yang bermanfaat, bukan sekadar kerja penat.
This expectation activates prefrontal cortex (bahagian otak yang menghubungkan belief dengan body regulation) yang kemudiannya menghantar signal ke hypothalamus. Akhirnya mengubah cara badan release hormone & regulate sistem.
Kajian ni menunjukkan bahawa apa yang kita percaya boleh mempengaruhi apa yang berlaku pada tubuh kita. Inilah MIND-BODY CONNECTION.
Your body doesn’t just follow what you do.
It follows what you believe.